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私は昨年の11月に、脳梗塞をわずらいました。 初期の段階でしたので、体に障害は残りませんでしたが、喉元の動脈が閉鎖した状態です。 血管の相乗効果でギリギリ助かりましたが、血液サラサラにする薬を飲用しています。 そして血流改善にも努力しています。 まず、揚げ物を多く食べないようにして、脂身の少ない魚類を食べる努力をしていますし、野菜を多く摂取するようにこころ掛けています。 ただ、揚げ物や肉類をとらないと栄養分も取れませんので、週1日だけ食べるようにしてうます。 そして、血流改善のためにビタミンCを毎日飲用しています。 また、血流改善ために、緑茶とウーロン茶をあわせて1日に1.5リッターは飲用しています。 血流改善に一番大切なのは、コレストロールの摂取削減と、水分補給でしょう。 |
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